دراسة : نصف نساء العالم يعانين من قلة النوم

توصلت دراسة إلى أن ما يقرب من نصف النساء محرومات من النوم، غير أن غالبيتهن يعانين في صمت ولا يشكين من ذلك.
وقالت دراسة أشرف عليها عدد من الباحثين في جامعة أكسفورد أن الكثير من النساء المحرومات من النوم لا يطلبن المشورة الطبية لأنهن يعتقدن أن الأمر لا يعدو أن يكون من الآثار الجانبية للتقدم في السن.
وحذّر خبراء النوم في الجامعة من أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية خطيرة كامنة.
ومن المعروف أن النوم يعتبر مشكلة للنساء خاصة مع اقترابهن من سن اليأس.
ويمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات الهرمونات إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتغيرات في المزاج وإلى صعوبة في النوم.
ومن المعلوم أيضاً أن قلّة النوم تزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 للنساء في منتصف العمر.
وأشارت الدراسة إلى أن امرأة واحدة فقط من بين كل 6 نساء لديها مشكلة في النوم تخبر طبيبها بذلك.
وقال البروفيسور جون سترادلينغ ، خبير النوم في جامعة أكسفورد “في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن الشعور بالإرهاق هو مجرد جزء من ضريبة الحياة العصرية، في حين أنه يمكن أن يكون شيئا أكثر خطورة”.
وقالت الدراسة أنَّه بدراسة حالة 4100 من البالغين البريطانيين، وجدت أن 46 بالمائة من النساء يواجهنَ صعوبة في النوم، مقارنة مع 36 بالمائة من الرجال وأن النساء أكثر عرضة للاستيقاظ أثناء الليل، حيث تبيّن أن 36 بالمائة من النساء يعانين من هذه المشكلة مقارنة مع 23 بالمائة من الرجال، وقالت 6 من كل 10 نساء أنهن يصبحنَ سريعات الانفعال أثناء النهار بسبب قلة النوم.
وغالبا ما تتسبب ليلة مضطربة في توقف التنفس أثناء النوم، والذي بدوره يسبب الشخير وتوقفا خطيرا في التنفس.
وإذا تركت هذه الحالة بدون علاج فيمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، ويعتقد أن نحو 1.5 مليون من البالغين في بريطانيا يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، ولكن الكثير منهم لا يتحدثون إلى الطبيب عن هذه المشكلة.
وبالإضافة إلى الشخير والأرق، تشمل أعراض الحرمان من النوم تململ الساقين والتعب والاكتئاب والصداع وآلام العضلات.
وقال بيل جونستون، رئيس جمعية اضطرابات النوم التي طلبت إجراء الدراسة، أنه من السهل إلقاء اللوم في قلة النوم على التغيير في المواسم، خاصة في فصل الشتاء.
بدورها، أشارت دراسة لجامعة هارفارد أنَّ 59 ألف امرأة في منتصف العمر ومن كبار السنّ اللواتي ينمنَ أقل من 6 ساعات كل ليلة، هنَّ أكثر عُرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2.