منوعات من بينها النوم.. عادات يومية قد تساعد على فقدان الوزن 2022-06-29 14:15 قد يبدو فقدان الوزن مهمة صعبة للكثيرين، وخاصة أولئك الذين يعتمدون أسلوب حياة مستقر، لكن الأمر قد لا…
الأخبار العالمية هل تكفي 8 ساعات للحصول على أفضل قدر من النوم؟ خبراء يجيبون.. 2022-05-04 14:15 لطالما كانت فترة النوم الممتدة إلى 8 ساعات محل اتفاق بين كثيرين على أنها الفترة الكافية للحصول على قسط…
منوعات لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟ 2022-04-11 22:39 لعل من الرائع حقا الاستيقاظ مبكرا دون مساعدة منبه خلال أسبوع العمل، لكن الأمر يكون مزعجا جدا عندما تستيقظ بشكل…
منوعات ما هي قاعدة 15 دقيقة للنوم؟ 2022-04-11 11:44 يواجه الكثيرون مشكلات تتعلق بالأرق وصعوبة الحصول على نوم جيد ليلا لأسباب عديدة، وربما ما يزيد الأمر…
منوعات طبيب روسي يحذر من النوم بالجوارب ويقدم نصيحة لتدفئة القدمين 2022-02-01 14:52 حذر الطبيب الروسي، جرّاح الأوردة "أرمين أفاكيان"، من عادة ارتداء الجوارب لتدفئة القدمين في هذه الفترة…
منوعات دراسة تكشف العلاقة بين النوم والخرف 2021-04-21 10:18 كشفت دراسة حديثة وجود علاقة محددة بين النوم لساعات قليلة وبين الإصابة بالخرف. وتبيّن أن للنوم ست ساعات…
أخبار صفاقس فيروس كورونا: عميد كلية الطب بصفاقس يدعو إلى النوم جيدا من أجل تقوية مناعة الجسم 2020-03-11 12:54 اعتبر الطبيب مختص في الأمراض الصدرية وعميد كلية الطب بصفاقس, سامي كمّون, "أن الوضع في تونس, بخصوص حالات…
منوعات اعد ضغط دمك المرتفع لطبيعته في 5 دقائق وبطريقة بسيطة 2020-01-22 08:56 يعاني معظم الناس من ضغط مرتفع بسبب قلة النوم، الضغط النفسي، التدخين مما يسبب بضيّق في الأوعية الدموية ويرفع الضغط.…
منوعات هذه العادات الضارة للنوم 2020-01-21 11:59 قالت الطبيبة ألينا غافريلوفا الأخصائية بمشكلات النوم، إن أكثر العادات الضارة التي تجعل النوم سيئا، هي استخدام…
منوعات دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم والخرف 2020-01-16 15:52 أشارت مراجعة بحثية جديدة، إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية…