النوم

يعتقد كثيرون أن بضع دقائق إضافية من النوم بعد رنين المنبّه تساعدهم على الاستيقاظ بهدوء، لكن دراسات حديثة كشفت العكس…

أكدت مؤسسة "مايو كلينك" الطبية أنه لا توجد "مواعيد محددة لاستذكار الدروس"، ولكن إذا كان الطالب يسأل عن مواعيد…

 يتفق الأطباء وأخصائيو النوم على أن معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين سبع وتسع ساعات من النوم يومياً للسماح لأجسامهم…

بعض البيانات تشير إلى أن القيلولة الطويلة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وتؤدي إلى ارتفاع خطر…

يمكن أن يسبب النوم مباشرة بعد السحور مشاكل صحية عديدة، كما صرح الدكتور المصري أحمد علي استشاري الجهاز الهضمي…

اكتشف علماء جامعة إكستر البريطانية، أن الذهاب إلى النوم في الوقت نفسه يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب…

كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على الصحة على المدى…

كشفت دراسة أجراها باحثون بقيادة الطبيب كافيه حسيني، الأستاذ المساعد في أمراض القلب من مركز طهران للقلب في إيران أن…

تحمل عادة النوم الطويل أثناء عطلة نهاية الأسبوع بعض الاثار السلبية على الصحة والرفاهية، وفق ما كشف عنه خبراء. ومن…

غالبا ما يرجع الاستيقاظ بحالة مزاجية سيئة إلى الأنماط العقلية، ولا يعود إلى عوامل خارجية، بحسب ما جاء في تقرير نشره…